妊活サプリ〜葉酸購入編〜

葉酸について
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妊活中にやっておきたいことシリーズ⑧〜葉酸購入!編〜

葉酸は、新しい細胞や血液をつくるために大事な役目を担っていることから、妊活女子に大変必要な成分と言われています。

この葉酸は体に貯めておくことができない成分のため、日常的な摂取が必要。

葉酸とは、水溶性のビタミンB群の一種。

代謝に関わりが深く、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれるもの。そのために細胞が新しくつくり出される場に必須の栄養素。ビタミンB12とともに、赤血球の生産を助ける造血ビタミンでもある。

特に核酸とはDNAやRNAのことで、細胞の核の中にあって遺伝情報を保存し、遺伝情報の通りに身体をつくっていく指令を出す所。いわば、生命の根幹。

赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期のお母さんにとって、葉酸は必要不可欠な栄養素とされています。2002年からは母子手帳にも葉酸に関する記述が記載されているほど。

そんな大切な葉酸。

ほうれん草、ブロッコリー、グリーンアスパラガス、白菜、枝豆、納豆、きな粉、のり、アボカド、いちご、マンゴー、キウイフルーツなど、葉酸が多く入っているとのこと。

ですが食材のみで摂取しようとしても限界が。

そこでサプリメントを買うことを考えます。

まずは、市販で売っているものを買いました。
ディアナチュラの葉酸、ピジョン葉酸プラス。
両方とも匂いもほとんど気にならないし飲み込みやすさはあるのですが。

でもやっぱり気になるのが添加物。

商品の裏を見るとやっぱり添加物が色々書いてあって、市販の葉酸を毎日取り続けることが不安になってきました。

そこで!

ネットで検索!

ベルタ、マカナ、プレミン、ベジママ…。

色々あった中でわたしが購入してみよ〜!
と思ってポチッたのは、


“はぐくみ葉酸”

です!

どうして、こちらの葉酸を選んだかといいますと、自然の恵みのオーガニックレモンから絞った葉酸で、安心・安全に摂取できるとうたっていたからです。
そして葉酸だけでなく、20種類のビタミンとミネラルがたっぷり入っているということですね。

ポチッてから無事に届き、

飲んで見ました☆

市販のものと比べると、自然のレモンっぽい匂いがふんわり香ります。
更に、ピジョンよりは粒が大きく、のどに詰まる感じがあったので、水をまずは口に含んで→葉酸飲む→水飲む×3粒。

口コミも良いしパッケージもかわいいので、気に入っています!

とりあえず定期で安く申し込んだので、続けてみます〜☆

効果がありますように!

 

 

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