２０１９年２月２３日
初めてのヒューナー（フーナー）テストを実施しました！
まず、ヒューナーテストとは何ぞや？と思う方もいると思いますので、詳しく書いていきたいと思います！
ヒューナー（フーナー）テストとは？
不妊の原因を調べる検査の一つ。
性交後に子宮頸管の粘液内のある精子の動きや状態などを確認する検査です。
子宮と膣を結ぶ子宮頸管のい粘液を採取し、精子が子宮の中へ進入できているか、粘液に含まれる精子の数・動き・運動状態を調べます。
ヒューナー（フーナー）テストをするタイミングはいつ？
検査結果には子宮頸管粘液の粘度が影響してくるので、排卵日前後がベスト！排卵日前後は精子を受け入れよう（？）と粘度が増すからです。
性交後約６〜１２時間以内に検査する必要があります。できるだけ良い結果を得るためには、
前日の夜にタイミングをとった→次の日の午前中に検査
検査当日の朝タイミングとった→その日の午後に検査
するのが良いとのことです。
ヒューナーテストの検査方法
②指示のあった日にタイミング（性交渉）をとる。
③病院へ行く。
④子宮頸管の粘液を採取してもらう。
こんな流れでした！
ヒューナーテストって痛い？
答えはＮＯです。わたしは全く痛くありませんでした。
ただ膣内の超音波検査と同じように、膣を広げて粘液を採取するため慣れていない方は『ん…？』と思う方もいるかもしれません。
ヒューナーテスト結果発表
ヒューナーテストでは、拡大できる顕微鏡で見るとのこと。原始的な検査といえばそう言えます。
元気に動いている精子が余りいなかったです。
わたし『そうですかぁ…。』
ですが、精液検査で問題ない様なので様子を見ましょう。
【え～何か濁されたぁぁ！】
詳しい数値や報告書ももらえず、濁されて終了でした…。もっとこちらから質問しないとだめだったのかなぁ。
とりあえず、、
卵胞が２１ｍｍで今夜排卵すると思うので、もう一度タイミングをとって下さい。
とのことでした。そして２６日に排卵確認に行く予定です☆
精子の再生・禁欲について
精子の再生期間は２～３日で再生されるとのこと。禁欲すればするほど良いわけではなく、２～３日に一度ぐらいは出した方が良い精子が作られると、お医者さんは言っていました。
溜められた古い精子により新しい精子を痛めてしまい精液全体の質を下げてしまうそうです。禁欲期間が長すぎると、精子が酸化ストレスを受けるために運動率が低下します。
精子の質を良くするためには？
①禁煙する！
喫煙による酸化ストレスが、精子のDNAの構造を傷つけるそう。。わたしのだんなはアイコスだからと未だ禁煙できず…。
②ブリーフ<トランクス！
精巣の機能を保つには35度が理想的。睾丸の熱を上げないようにすることが大切だそう。睾丸の温度が上がると精子を作る機能が低下してしまいます。下着は、風通しのよいトランクスがオススメとのこと。更には妊活パンツ（メンズ用）も発売されています。
妊活男子向けボクサーパンツ【KOBI-ONE（コビワン）】 
③サウナ。長風呂はなるべく控える！
精巣の精子を作る器官は熱にとても弱いため、長風呂やサウナは出来る限り控えた方が良いです。
④膝上でのPC使いに要注意！
長い時間膝上でPCを使うと、熱が下半身に伝わりやすいので、机の上に置いて使いましょう。
⑤自転車に注意！
サドルが精巣等圧迫すると血流が悪くなります。精子の減少、運動率の低下、EDの原因に繋がる可能性があります。長時間自転車に乗るときは、圧迫しないようなサドルに変えたり、腰を浮かせたりと工夫すると良いでしょう。
⑥育毛剤フィナステリドに注意！
男性型脱毛症の治療薬で、フィナステリドという主成分とする治療薬には注意が必要です。フィナステリドの成分には男性ホルモンの作用を抑える働きがあります。更に副作用として性欲減退、射精障害、精子数の減少、EDなどが起こることがあるとのこと。
まとめ
今回初めてヒューナーテストを受けましたが、だんなに聞いたところ「一週間精子をためていた」と話していました。←おい 古い精子は運動量が低下することが分かっているので、ヒューナーテストをする際はなるべく新しい精子だと良い結果がでるかも（？）しれません。排卵日も絶対この日！とわかるわけではないので、タイミングを合わせることも大変ですよね。世のカップルはすごいなぁ。と感心します！！
不妊治療中はお医者さんが卵胞を見て、排卵日をだいたい言ってくれますので、基礎体温や排卵検査薬だけでは心配、中々授からない方はお医者さんに任せるのも一つだと思います！
